2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1211 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 90.84g | 탄수화물: 127.77g.
아침 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵 토스트, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 아메리카노. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 와사비, 간장, 밥, 연어, 군고구마, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. 더보기
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2422 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 실내자전거 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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