2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1231 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 43.42g | 탄수화물: 192.92g.
아침 식사: 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티), 모닝빵, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 쁘띠첼 쁘띠첼 워터젤리 복숭아, 배추김치, 달걀, 밥, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). 저녁 식사: 방울 토마토, 삶은 계란흰자. 더보기
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2373 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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