2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
|
1333 kcal
|
지방: 61.00g | 단백질: 75.70g | 탄수화물: 132.72g.
아침 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 코스 또는 로메인 상추, 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 양파, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 적양배추. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 간장 (일본간장), 수란 (반숙), 아보카도. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양상추, 더프레시 와인숙성 훈제 닭가슴살, 풀무원 우유 또띠아. 간식/기타: 허쉬 키세스 밀크초콜릿, 딸기, 하루견과 하루견과. 더보기
|
주 2.0 kg 증가하기
|