2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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2920 kcal
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지방: 136.87g | 단백질: 202.90g | 탄수화물: 161.24g.
아침 식사: CJ 맥스봉 치즈 (70g), 초콜릿 코팅 또는 두른 도너츠, 삶은 계란, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 점심 식사: 돼지불고기, 호박볶음, 김치, 된장찌개, 밥. 저녁 식사: 식빵, 맥주, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 담터 생강차, 아메리카노, 닥터유 에너지바. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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