2018년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1778 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 205.78g.
아침 식사: 다논 액티비아, 열무김치, 호박나물, 메추리알장조림, 현미밥, 콩나물김치국. 점심 식사: 매일 저지방우유, 파리바게트 BLT 샌드위치. 저녁 식사: 양상추 샐러드, 일반 머핀, 청정원 굴소스, 서울우유 서울우유, 닭가슴살. 간식/기타: 해태 구운감자 (27g), 동원 동원쇠고기육포, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 마켓오 리얼브라우니. 더보기
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2308 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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