우자오님의 저널, 2018년 09월 13일

응가안하고 방탄안묵거

어제 아점심 연근,계란.치즈.청도복슝,샐러리
저녁은 돼지국밥
62 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
479 kcal 지방: 45.45g | 단백질: 12.42g | 탄수화물: 8.52g.   아침 식사: 연근조림, 달걀, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터, 서울우유 무염버터, NOW MCT OIL, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g). 더보기
주 0.9 kg 감소하기

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