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아침은 방탄만
점심은 닭날개
저녁은 삼겹.양배추.낙지젓.
후식 망고
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61.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1736 kcal
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지방: 143.20g | 단백질: 76.30g | 탄수화물: 40.15g.
아침 식사: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터, 곰탕, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), NOW MCT OIL. 점심 식사: 돼지불고기, 달걀, 삼겹살구이, 냉동망고, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터. 저녁 식사: 셀러리, 소와나무 모짜렐라 치즈, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터, 도라지무침, 달걀. 간식/기타: 커클랜드 피칸. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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