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응가안하고.방탄안묵고
어제 저녁먹기전엔 61.7 이엿는데
저녁과식ㅡㅡ
과자는 안머거뜸.
삼겹살.깻잎지,젓갈...황태도라지무침폭식
밤10시 망고 폭식까지ㅡㅡㅋ
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1721 kcal
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지방: 94.92g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 166.92g.
아침 식사: 삶은 계란, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터, NOW MCT OIL, 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g). 점심 식사: 김말이튀김, 순대, 떡볶이. 저녁 식사: 이트 버터팝콘, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 솔티드 스위트 크림 버터, 달걀, Dole 아이스 망고. 간식/기타: Dole 아이스 망고. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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