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이달에 GM다이어트를 2회하면서
중간에 보식이 아닌 폭식을해버려서
22일간 5.6kg을 감량했습니다
운동은 거의없이 간단한 스트레칭이라도
할려고 애쓰고 있구여
결혼하고 8년간 23키로가 슬금슬금 늘어서
한번에 빼려하니 여간 힘든게 아니네요
그래도 항상 의지박약이던 제가
요 앱과 응원해주시는 분들 덕분에
버텨가고 있습니다
감사드리며 다들 건강하고 매력적인
몸과 마음을 향해 홧팅 입니다 ^^
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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214 kcal
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지방: 2.27g | 단백질: 5.07g | 탄수화물: 43.38g.
점심 식사: 열무김치, 현미밥. 간식/기타: 코카콜라 제로콜라, 아이스 아메리카노, 인스턴트 커피 (가루로 만든). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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