| 2018년 10월 |
| 월 29: |
69 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.50g |
|
1.59g |
|
17.71g |
|
134*
|
 65
|
| 일 28: |
145 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.67g |
|
3.92g |
|
35.23g |
|
3*
|
 142
|
| 토 27: |
543 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.84g |
|
39.48g |
|
82.08g |
|
164*
|
379
|
| 금 26: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| 목 25: |
551 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.98g |
|
33.15g |
|
65.06g |
|
6*
|
545
|
| 수 24: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| 일 21: |
136 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.16g |
|
17.34g |
|
14.35g |
|
5*
|
131
|
| 토 20: |
567 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.55g |
|
9.20g |
|
123.36g |
|
23*
|
544
|
| 금 19: |
208 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.90g |
|
4.17g |
|
40.02g |
|
3*
|
205
|
| 목 18: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| 수 17: |
737 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.69g |
|
29.25g |
|
113.15g |
|
145*
|
592
|
| 화 16: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| 월 15: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| 일 14: |
902 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.05g |
|
42.58g |
|
109.08g |
|
161*
|
741
|
| 토 13: |
442 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.78g |
|
42.64g |
|
41.09g |
|
148*
|
294
|
| 금 12: |
625 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.32g |
|
104.21g |
|
27.10g |
|
197*
|
428
|
| 목 11: |
1312 *
|
131%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.41g |
|
88.06g |
|
116.33g |
|
227*
|
1085
|
| 수 10: |
652 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.86g |
|
35.46g |
|
64.75g |
|
158*
|
494
|
| 화 9: |
1299 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.78g |
|
28.75g |
|
197.22g |
|
284*
|
1015
|
| 월 8: |
86 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.23g |
|
1.15g |
|
21.77g |
|
131*
|
45
|
