2018년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 23일:
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1606 kcal
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지방: 66.54g | 단백질: 59.18g | 탄수화물: 211.30g.
아침 식사: Heinz 토마토 케찹, 켈로그사 첵스 초코, 매일 저지방우유, 호밀빵, 양상추 샐러드, 토마토 수프, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임. 점심 식사: 파파존스 (Papa Jones) 슈퍼파파스, 투썸플레이스 시저치킨그린랩, 프링글스 프링글스 양파맛, 천도, 매일 저지방우유. 간식/기타: 오리온 다이제초코, 빙그레 곤약젤리 청포도, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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