배신자오니기리님의 저널, 2018년 08월 22일

2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:

1002 kcal

지방: 16.44g | 단백질: 63.03g | 탄수화물: 77.23g. 점심 식사: 파리바게트 호밀 샌드위치, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 매일 저지방우유. 저녁 식사: 동원 동원쇠고기육포, 서울우유 저지방우유, 파리바게트 호밀 샌드위치. 간식/기타: 꾸이맨 꾸이맨, 빙그레 곤약젤리 청포도, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기

2171 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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