지나75님의 저널, 2018년 08월 8일

2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.7 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 26.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:

679 kcal

지방: 31.92g | 단백질: 64.32g | 탄수화물: 34.23g. 아침 식사: 복숭아. 점심 식사: 채소볶음, 소고기구이. 간식/기타: 코카콜라 제로콜라, 파프리카, 인스턴트 커피 (가루로 만든). 더보기

1973 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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