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체중계로는 56.9kg
인바디로는 56.7kg
골격근 22.4kg
체지방량 15.5kg
체지방률 27.3%
복부지방률 0.80
드디어 56키로대 진입이다 ! 한동안 57키로대에서 먹어서 급쪘다가 급빼서 돌려놨는데 ㅎㅎ...
56키로대 진입한것에 의미를 두고 ! 자~이제 시작이야아~~(내꿈을~!)
어제 야식 안주워먹길 잘했지이~!
이번 주말만 조심! 하기
이번달 7월 말까지 55kg 달성했으면 좋겠다는ㅎㅎ욕심일지 몰라도...그럼 55.5kg라도 좋아아~~ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1085 kcal
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지방: 24.97g | 단백질: 93.98g | 탄수화물: 129.07g.
아침 식사: 베지밀 베지밀B, 참외, 오트리 오트리 마카다미아 트러플어니언, 수박, 수박, 사과, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 파인애플. 점심 식사: 참외, 수박, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 사과, 파인애플. 저녁 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 찐고구마. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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