배신자오니기리님의 저널, 2018년 07월 16일

2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.3 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:

765 kcal

지방: 21.26g | 단백질: 53.69g | 탄수화물: 57.37g. 점심 식사: 동원 동원쇠고기육포, 서울우유 저지방우유, 파리바게트 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈 샌드위치. 저녁 식사: 멜론, 방울 토마토, 양상추 샐러드, 닭가슴살. 간식/기타: 해태제과 후렌치파이 딸기, 해태 자가비 (18g). 더보기

2381 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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