|
저녁 아보카도.버터
야식ㅡ 밤 10시 45분
대창, 양, 양파절임, 상추, 고추,
곱창전골, 소주3잔,
무뼈닭발, 간장날개, 계란탕, 콩나물국
ㅡㅡ
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 12일:
|
1403 kcal
|
지방: 97.89g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 65.81g.
아침 식사: 카누 카누 미니, 콜라겐가루, 서울우유 무염버터, NOW MCT OIL. 점심 식사: 아보카도, 후레쉬생모짜렐라ㅡ코스트코. 저녁 식사: 닭갈비, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 상추ㅡ밤10시. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|