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응가안하고 쟨거,
어제 진짜 절식 !
아침, 방탄쏟는바람에 방탄 더먹고 속뒤집히고
점심, 대패에 양배추
저녁은 버터, 모짜치즈두개, 방토 10개
근데 이정도 빠짐ㅡㅡ
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1205 kcal
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지방: 99.13g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 37.69g.
아침 식사: 카누 카누 미니, 콜라겐가루, 서울우유 무염버터, NOW MCT OIL. 점심 식사: 방울 토마토, 서울우유 가염 버터, 서울우유 무염버터, 삶은 계란, 후레쉬생모짜렐라ㅡ코스트코. 저녁 식사: 오이김치, 쑥갓, 상추, 가지구이, 호박전, 달걀, 서울우유 무가염 버터, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 간식/기타: 냉동 블랙베리. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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