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7/6일 점심부터 가르시니아, 키토산먹음.
가르 2, 키토 4알 먹엇음.
저녁에 초콜릿10그램 오바 정도?
그리고 11시 쯤잣는데....
근데 살안빠졋네
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60 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1488 kcal
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지방: 119.02g | 단백질: 71.94g | 탄수화물: 35.84g.
아침 식사: 카누 카누 미니, 콜라겐가루, NOW MCT OIL, 서울우유 무염버터. 점심 식사: 피코크 오리엔탈드레싱, 적양배추, 후레쉬생모짜렐라ㅡ코스트코, 커클랜드 피칸, NOW 브라질너트ㅡ11시 30분. 저녁 식사: 서울우유 무가염 버터, 와사비, 간장, 양파, 연어 사시미, 뻥튀기/강냉이. 간식/기타: 서울우유 무가염 버터, 후레쉬생모짜렐라ㅡ코스트코ㅡ새벽1시. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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