2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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2871 kcal
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지방: 90.55g | 단백질: 154.70g | 탄수화물: 283.46g.
아침 식사: Heinz 토마토 케찹, 야채 수프 (같은양 수분첨부, 통조림), 방울 토마토, 샐러드, 매일 저지방우유, 호밀빵, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임. 점심 식사: 소세지볶음, 감자볶음, 삼양 사리면, 놀부 부대찌개, 밥. 저녁 식사: 봉평촌 메밀국수, 김치, 밥, 소고기구이, 아사히 아사히. 간식/기타: 가나 미니가나마일드. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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