배신자오니기리님의 저널, 2018년 07월 3일

2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.7 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:

1308 kcal

지방: 47.17g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 140.55g. 점심 식사: 오이냉국, 왕만두, 낙지볶음, 밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 바나나. 간식/기타: 해태 자가비 (18g), 해태 후렌치파이 그레이프. 더보기

2311 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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배신자오니기리님의 체중기록