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아침에 견과류들 먹음
점심은 수육
저녁은 호두랑 곤약젤리먹고 띵구고
밤9시에 제이엠에서 뻥튀기.커피
밤12시에 참치한캔,양상추, 양배추
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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1708 kcal
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지방: 120.27g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 92.77g.
아침 식사: NOW MCT OIL, 서울우유 무염버터, 카누 카누 미니, 콜라겐가루. 점심 식사: 이트 버터팝콘, 닥터리브 곤약젤리 깔라만시, NOW 브라질넛, 피칸 너트ㅡ1시10분. 저녁 식사: 깍두기, 수육, 카라멜팝콘(노브랜드에서구입), 곡물현미쌀과자 (곡물뻥튀기), 이마트 노브랜드 팝콘. 간식/기타: 홍어, 돼지막창, 노브랜드 다크초코. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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