|
아침부터 방탄이랑 식사ㅡㅡ
탄수화물폭식, 뻥튀기.초콜릿.나나콘ㅡㅡ
저녁엔 오리고기 개폭식,아이스크림
뜨악
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
|
2005 kcal
|
지방: 129.89g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 165.34g.
아침 식사: 호박전, 두부부침, 방울 토마토, 서울우유 무염버터, 카누 카누 미니, NOW MCT OILㅡ12시. 점심 식사: 오뚜기 골드 마요네스, Heinz 토마토 케찹, 양배추볶음, 오리불고기, 닥터리브 곤약젤리 깔라만시. 저녁 식사: 아보카도, 양배추, 백설 올리브유, 서울우유 무가염 버터, 현미 과자 (뻥튀기), 서울식품 나나콘, 블루베리 (무당, 냉동). 간식/기타: 곡물현미쌀과자 (곡물뻥튀기). 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|