2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
1323 kcal
|
지방: 49.21g | 단백질: 70.86g | 탄수화물: 152.59g.
점심 식사: 김치, 마요네즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 대림선 프리미엄 꽃맛살, 오뚜기 프레스코 후실리, 피코크 훈제 스모크 닭다리. 간식/기타: 동원 동원쇠고기육포, 꾸이맨 꾸이맨, 롯데 엄마손파이, 롯데 구운감자, 이마트 노브랜드 크리스피롤 12곡. 더보기
|
|
2421 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|