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저녁에 서브웨이샐러드, 샐러리, 아보카도
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1691 kcal
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지방: 122.67g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 79.92g.
아침 식사: 서울우유 무염버터, 카누 카누 미니, NOW MCT OILㅡ10시40분. 점심 식사: 셀러리, 느타리버섯, 양배추, 라드 (돼지기름), 삼겹살구이. 저녁 식사: Heinz 토마토 케찹, 테스코 홀그레인 머스타드, 양파, 프레시안 양송이 스프, 연어샐러드. 간식/기타: 화이트 식사용 와인, 자네티 마스카포네, 블루베리 (무당, 냉동), 시모아 다크초콜릿 72%, 닥터리브 곤약젤리 깔라만시, 서울우유 무염버터. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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