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체지방은 찌고 골격근이 빠졌다니ㅠㅠ
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57.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1260 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 131.14g.
아침 식사: 바이넛츠 바이넛츠 오리지널, 삶은계란, 사과. 점심 식사: 프레시안 오리엔탈 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 냉동망고, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). 저녁 식사: 후레시스 아침에 저지방우유, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 소와나무 새코미 요구르트, 요플레 키즈, NOW 브라질넛, 해태제과 아이스쿨. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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