2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1103 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 76.55g | 탄수화물: 101.94g.
점심 식사: 두루치기, 상추겉절이, 백김치, 두부부침, 오이냉국, 밥. 저녁 식사: 삼립 화이트 치아바타, 서울우유 서울우유, 양상추 샐러드, 방울 토마토, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 닭가슴살. 간식/기타: 동원 동원쇠고기육포, 롯데 엄마손파이. 더보기
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2100 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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