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52.5
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1089 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 94.87g.
아침 식사: 올리브기름, 시금치, 서울우유 저지방우유, 계란흰자, 아메리카노. 점심 식사: 구운야채, 병아리 콩, 풀무원 참치샐러드, 야채샐러드, 페페 로니 피자 (36 ㎝), 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. 저녁 식사: 서울우유 저지방우유, Bell Plantation PB2 , 뚜레쥬르 슈크림빵, 사과 (껍질 제외), Mestemacher Pumpernickel, 서울우유 저지방치즈. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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