2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1381 kcal
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지방: 40.83g | 단백질: 49.02g | 탄수화물: 95.04g.
아침 식사: 매일 저지방우유, 방울 토마토, 양상추 샐러드, 커클랜드 베이컨, 호밀빵, 계란후라이. 점심 식사: 방울 토마토, 아임닭 칠리페퍼 소스, Ligo 핫소스, 두부, 양상추 샐러드, 삶은 계란. 저녁 식사: 소주 소주. 간식/기타: 꾸이맨 꾸이맨, 방울 토마토, 야쿠르트 콜드브루 아메리카노, 야쿠르트 하루야채 레드. 더보기
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2127 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 하이킹 - 27 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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