2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
|
1643 kcal
|
지방: 39.01g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 261.84g.
아침 식사: 사과, 매일 저지방우유, 바게트, 가지구이, 풀무원 오리엔탈드레싱, 샐러드. 점심 식사: 열무김치, 잔치국수. 저녁 식사: 삶은 계란, 양상추 샐러드, 방울 토마토. 간식/기타: 강정, 매일 저지방우유, 롯데 엄마손파이, 맥심 카푸치노 바닐라향, 꾸이맨 꾸이맨, 펩시 콜라 (250ml), 삼바존 아사이베리 파우더. 더보기
|
|
2157 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|