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기초대사량이 1600kcal정도인듯?! 어제 이른저녁까지 1100정도 먹었는데 몇시간뒤 너무 배고파서 밤에 과자,빵 조금 먹어서 1825정도까지 맞춰졌는데 이정도 증량이면🤔 내몸을 알아가는 단계💪🏻
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64.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1030 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 30.57g | 탄수화물: 141.82g.
아침 식사: 계란토스트. 점심 식사: 팔도 비빔면. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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