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멸치볶음견과, 아몬드, 자기전 크림치즈ㅡㅡ
운동하고 58.7
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:
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1509 kcal
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지방: 129.06g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 58.39g.
아침 식사: 앵커방탄커피(버터15,mct5). 점심 식사: 라따뚜잉, 파프리카, 토마토, 두부부침, 앵커 무염버터 (낮 12시반). 저녁 식사: 시금치, 라드 (돼지기름), 앵커 무염버터, 삼겹살. 간식/기타: 셀러리. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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