공복 운동후 58.8
|
59 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
|
1543 kcal
|
지방: 137.04g | 단백질: 44.75g | 탄수화물: 48.45g.
아침 식사: 앵커 무염버터, NOW MCT OIL. 점심 식사: 아보카도, 서브웨이 에그마요 샐러드, 오뚜기 홀스래디쉬 소스. 저녁 식사: 마늘쫑장아찌, 양파, 양배추, 앵커 무염버터, 팽이버섯, 삼겹살. 간식/기타: 아몬드, 앵커 무염버터, NOW MCT OIL. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|