2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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955 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 82.04g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 다신샵 그릭요거트, 바나나. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리치킨치즈샌드위치. 저녁 식사: 찐단호박, 삶은 계란흰자, 아임닭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭. 간식/기타: 방울 토마토, 동원 양반김, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall), 아몬드. 더보기
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1850 kcal
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운동:
스쿼트 - 40 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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