2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1412 kcal
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지방: 110.33g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 58.95g.
아침 식사: 방탄커피 15 g, NOW MCT OIL. 점심 식사: 양파, 두부조림, 아몬드멸치볶음, 양배추, 팽이버섯, 삼겹살. 저녁 식사: 앵커 무염버터, 양배추, 달걀, 팽이버섯, 양파. 간식/기타: NOW MCT OIL, 탐앤탐스 깔라만시톡스, 아몬드, 셀러리, 아보카도. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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