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아구찜. 삼겹살.수육 (방탄먹고 60 ㅡㅡ) 공복운동후 59.4
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59.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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1571 kcal
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지방: 118.28g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 74.52g.
아침 식사: 방탄커피 15 g, NOW MCT OIL. 점심 식사: 깻잎, 상추, 발사믹식초, Nature's Way MCT Oil, 라드 (돼지기름), 마늘구이, 양파, 삼겹살. 저녁 식사: Nature's Way MCT Oil, 시금치나물, 팽이버섯, 양파, 달걀, 서울우유 무가염 버터, 양배추. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Nature's Way MCT Oil, 아몬드, 셀러리, 서울우유 체다치즈. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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