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매직3일차, 최저식단이엿는 유지만ㅡㅡ/ 공복에운동하고 59.6
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60.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1743 kcal
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지방: 138.23g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 70.46g.
아침 식사: 방탄커피 15 g, NOW MCT OIL. 점심 식사: 아보카도, 오뚜기 골드 마요네스, 아귀찜. 저녁 식사: 양파, 삼겹살, 라드 (돼지기름), 양배추. 간식/기타: Nature's Way MCT Oil, 커클랜드 피칸, 셀러리. 더보기
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안정된 체중
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