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어제밤, 포두부 간장와사비/샐러리 마요/MCT
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1830 kcal
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지방: 150.98g | 단백질: 85.11g | 탄수화물: 44.72g.
아침 식사: NOW MCT OIL, 방탄커피 15 g. 점심 식사: 서브웨이 마요네즈, 서브웨이 에그마요 샐러드, 소금, 아보카도 (오후 1시반). 저녁 식사: 오뚜기 골드 마요네스, 풀무원 국산콩 연두부, 매운갈비찜. 간식/기타: NOW MCT OIL, 서울우유 체다치즈, 라드 (돼지기름), 반건조오징어. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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