2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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2074 kcal
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지방: 173.36g | 단백질: 92.56g | 탄수화물: 52.97g.
아침 식사: NOW MCT OIL, 방탄커피 15 g. 점심 식사: 된장찌개, 상추, 익힌 시금치 (생야채), 부추, 팽이버섯, 익힌 일반양파, 삼겹살. 저녁 식사: 라드 (돼지기름), 방울 토마토, 부추, 삼겹살. 간식/기타: Nature's Way MCT Oil, 건두부, 간장, 오뚜기 골드 마요네스, 셀러리, 피칸 너트. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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