2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
|
1643 kcal
|
지방: 52.55g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 184.19g.
아침 식사: 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 생가득 통밀 또띠아, 혼합 샐러드 채소, 양파, 파프리카, 상추, 돌체구스토 룽고, 사과, 썬리취 무색소 체다슬라이스치즈. 점심 식사: 제육볶음, 두릅, 오이소박이, 제육볶음, 현미밥, 무말랭이무침, 장조림. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, 이마트 방울토마토, 디에트데이 디에트데이. 간식/기타: 찐옥수수, 에스프레소 커피, 매일 저지방우유. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|