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밤10시에 아이스크림 반개 먹었는데 다행스
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65.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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2944 kcal
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지방: 110.26g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 320.07g.
아침 식사: 프렌치카페 루카스나인 라떼, 서울우유 서울우유, 파리바게트 블루베리 마카롱, 파리바게트 쿠키앤크림 마카롱, 파리바게트 미니찹쌀도넛, 파리바게트 찹쌀도넛, 파리바게트 칠리피자봉. 점심 식사: 콩나물무침, 깍두기, 냉채족발, 밥, 시금치나물. 저녁 식사: 해태 에이스 그린 올리브, 오리온 눈을감자 (56g), 해태 맛동산, 농심 새우깡. 간식/기타: 삼양 불닭볶음면 컵 (105g), GS25 아메리카노 블랙, GS25 화끈 치즈 불닭 볶음밥 삼각김밥. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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