2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1654 kcal
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지방: 53.20g | 단백질: 119.31g | 탄수화물: 157.38g.
아침 식사: 상추, 닥터밀 오직통밀식빵, 닭가슴살, 사과, 돌체구스토 룽고, 썬리취 무색소 체다슬라이스치즈. 점심 식사: 버섯불고기, 장조림, 연근조림, 취나물무침, 해초, 훈제오리, 현미밥. 저녁 식사: 이마트 방울토마토, 디에트데이 디에트데이, 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 간식/기타: 에스프레소 커피, 매일 저지방우유, 피코크 저지방 플레인 요거트, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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