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어제 탄수화물 많이 먹어서 쪘을줄 알았는데 다행이 찌지도 빠지지도 않았넹 ㅎㅎ
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64.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1146 kcal
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지방: 36.10g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 102.73g.
점심 식사: 쑥떡, 건두부, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 오뚜기 딤섬 홍게 슈마이, 굽네치킨 굽네 수비드 닭가슴살 갈릭허브. 저녁 식사: 상추, 햇살닭 고구마 닭가슴살. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex), 이디야 아이스 카페라떼(R). 더보기
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안정된 체중
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