2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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1012 kcal
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지방: 46.19g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 88.43g.
아침 식사: 아몬드, 계란후라이, 다신샵 그릭요거트, 미주라 토스트. 점심 식사: 서브웨이 로스트비프. 저녁 식사: cu 참숯불에 직접구운 연어, GRN 빼르시니아 젤리뽀. 간식/기타: Sunnuts 하루견과, 에너지바이탈 포도당캔디. 더보기
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1648 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 스쿼트 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 38 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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