2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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1222 kcal
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지방: 29.58g | 단백질: 111.41g | 탄수화물: 117.04g.
아침 식사: 사과, 계란후라이, 상추, 썬리취 무색소 체다슬라이스치즈, 닥터밀 오직통밀식빵, 돌체구스토 룽고, 닭가슴살. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. 저녁 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 디에트데이 디에트데이. 간식/기타: 삶은 계란, 매일 저지방우유, 에스프레소 커피, 피코크 저지방 플레인 요거트, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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