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어제 천칼로리 넘겨서 그런건가 0.1증량 모야....?그렇게 운동했는데도.......베스킨에서 마신 음료 두잔때문이라면 너무한데?!
어제 20km나 걸었고만 ㅠㅠㅠㅠㅠ
- [x] 골반 스트레칭-32분
- [x] 자세교정 1분
- [x] 걷기4시간
- [x] 줄넘기 500개
- [x] 스쿼트 30개
- [x] 런지30개
- [x] 훌라후프 20분
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65.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1670 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 53.67g | 탄수화물: 118.44g.
아침 식사: 바나나, 서울우유 서울우유, 귀리, 계란후라이. 점심 식사: 비빔국수, 보쌈, 보쌈김치. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 미드나이트 모카 프라푸치노, 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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