2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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865 kcal
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지방: 33.03g | 단백질: 67.65g | 탄수화물: 76.52g.
아침 식사: CJ 햇반 발아현미밥, 두부. 점심 식사: 찐단호박, 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살. 저녁 식사: 방울 토마토, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 미주라 토스트, 서울우유 저지방우유. 간식/기타: 에너지바이탈 포도당캔디, Sunnuts 하루견과, 다신샵 그릭요거트. 더보기
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1414 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 스쿼트 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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