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와....뭐야...?-0.6kg??? 운동 열심히 하고 어제 2시이후로 아무것도 안먹고 칼로리도 595로 맞춰서 그런가????난 600에 맞춰서 먹어야 하나봄....ㅠㅠ
- [x] 골반 스트레칭-32분
- [x] 자세교정 1분
- [x] 필라테스
- [x] 걷기3시간
- [x] 줄넘기500개
- [x] 스쿼트50개
- [x] PT20개
- [x] 훌라후프 20분
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65.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1283 kcal
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지방: 19.87g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 83.90g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 쌈장, 적포도, 두릅, 파프리카, 군고구마, 오렌지, 귀리, 참외. 점심 식사: 파리바게트 뜯어먹는 크랜베리식빵, 고로케, 청정원 굴소스, 양배추, 적양배추, 닭가슴살, 파프리카. 간식/기타: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 카푸치노 블라스트 오리지널. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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