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얼마만에 보는 숫자인지 ㅠㅠㅠ고등학교시절 바람막이도 이제 넉넉하게 들어간당~~~~더 더더 화이팅!!
(어제 운동한것들)
- [x] 골반 스트레칭-32분
- [x] 자세교정1분
- [x] 등산
- [x] 줄넘기500개
- [x] 스쿼트30개
- [x] PT10개
- [x] 훌라후프 20분
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65.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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594 kcal
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지방: 18.65g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 60.50g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 군고구마, 귀리. 점심 식사: 소와나무 슬라이스치즈, 닭가슴살, 홈플러스 스위트 칠리소스, 적양배추. 간식/기타: 이디야 아이스 아메리카노(ex). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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