|
어제 약속있어서 과하게먹었더니....ㅠㅜ
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
|
1270 kcal
|
지방: 30.47g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 149.48g.
아침 식사: 계란후라이, 닭가슴살, 사과, 돌체구스토 룽고, 닥터밀 오직통밀식빵, 썬리취 무색소 체다슬라이스치즈. 점심 식사: 닭가슴살, 군고구마. 저녁 식사: 사조 사조참치 마일드, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란흰자, 디에트데이 디에트데이, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 피코크 저지방 플레인 요거트, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 에스프레소 커피, 매일 저지방우유. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|