2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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976 kcal
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지방: 35.58g | 단백질: 70.68g | 탄수화물: 93.57g.
아침 식사: 찐고구마, 미주라 토스트, 목살구이, 다신샵 그릭요거트, 파리바게트 호두호밀빵. 점심 식사: 버섯볶음, 방울 토마토, 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살. 저녁 식사: 찐고구마, 계란 흰자. 간식/기타: 병아리 콩, 미주라 토스트, 아몬드, Sunnuts 하루견과. 더보기
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1834 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 스쿼트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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